朝、起きると厚く暗い雲に覆われているが雨は降っていないのでウォーキングをしようと家を出た途端にザーッという雨…。 家に戻り ＷｉｉＦｉｔ の有酸素運動をしようと準備していると雨が止んだので ...
プロテインダイエット（58日目）
こちらをご覧ください。 ↓ http://www.alpha-p.gr.jp/blog/
本日はウンザリなり
本日の体重79.0Kg 体脂肪22.2 毎日、雨が降ってウンザリです。 週間天気予報も、雨マークがいっぱいです。週末の高校野球開会式、1回戦が雨天延期になりそうな感じになってきました。 ...
世界一の美女になるダイエット。
... 最近そういう生徒さん達が口をそろえて言うのが、 「世界一の美女になるダイエット」にコレ書いてあった！というもの。 みんな読んでるらしい。 ふむふむ。 一応立ち読みした。笑 日経でも取り上げられてたしね。 箇条書きになってて、すごーく読みやすい。 ...
バナナダイエット
これ、何だかわかりますか？
... ネットの天気予報によれば、今夜は００時ごろから雨とのことなので、その前にダイエットナイトランに行ってきました。ムシムシして汗をかいてしまいましたので、外にいて少し涼みました。 そうそう ...
きょう一日
7月8日（水） 今日、朝一番にエクステ生徒さんのまつげ練習を済ませ、 モデルさんと、車で岡山ネイルスクールへＧＯ 前日、長男の手で練習、 ご予約の空き時間にあだっちゃんやあすかちゃん、 それにお客様の手を借りて練習。 ...
外食のせいかな？
再レコーディングダイエット１９日目 朝の体重 最終目標＋９．９ｋｇ 夜の体重 最終目標＋１０．６ｋｇ（前日比＋３００ｇ） 朝よりまた激増。 カロリーに正直すぎる体 今日はお昼をごちそうになり、そこで結構カロリー摂取したかな。 ...
昨日のお休みは・・・
... ユウが来て、一緒に追いかけっこすることが多くなりました♪ これで、なんとか、まいもダイエット出来そうです。(*≧ε≦*)ノ彡☆バンバン!! なんとなく、楽しそうでしょ？ でも、この日は梅雨の合間の夏日。 ...
シニア。
... なんと・・・ ６５歳だった。 わー。 これはこれは・・・。 なので今日から“シニア”のフードも混ぜることにしました。 でも今まで“ライト”というダイエット用の代わりなので・・・。 もしまた太ったら直ちに“ライト”に戻し ...
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